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【叮!任意菜品达到一代宗师,完成觉醒。】
【叮!任意菜品达到一代宗师,完成觉醒。】
【叮!任意菜品达到一代宗师,完成觉醒。】
…………
信长鸠,烦躁不安,躺在床上点了一根手卷烟,拿出床头的送餐联系簿开始查看。
每个人对于睡眠时长的需求,根据体质不同,各有不同。
对于信长鸠这种每天需要睡10个小时的家伙,每天强制只能睡6个小时,就会被系统噪音给吵醒,这就是一种煎熬。
特别是有的时候特别疲惫,比如干掉某位市长、跟奥特之母大战、在夕张市议会の新闻发言台面的激战……
这些情况,都需要额外的睡眠时间来恢复精力。
…………
科罗拉多大学博尔德分校的研究人员发现。
睡眠不足7小时,会影响整体生理健康,增加中风和心脏病风险。
对于大多数成年人来说,7小时是一个危险的临界值。
20世纪,《自然医学》(NatureMedicine)杂志上发表的多项研究发现,睡眠不足的人群,进行脑部扫描显示。
当睡眠不足人群,感到困倦时,他们的脑细胞实际上会减速运转。
本来,脑部类淋巴系统本应该处理废物,这个时候却产生大量垃圾,从而破坏了他们“编码信息和将视觉输入转化为意识思维”の能力。
同时,大脑某些区域的淀粉样蛋白水平大幅增加,这是导致阿尔茨海默氏症的重要原因。
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